リハビリ療法士直伝!自分でできる肩こり、肩の痛み解消法!頭板状筋を緩めてみた!

今回は頭板状筋の緩め方です。 この筋肉の名前は普段の生活の中では中々聞く事がないと思います。この筋は首の上下の動きに関与している筋肉です。首を上に向けにくい方は頭板状筋が固くなっていたり、伸びにくくなっている方が多いです。このブログでは何度か説明していますが、首のこりと肩こりは深い関係にあります。そ…