自分でできる肩こり、肩の痛み解消法!頭板状筋を緩めてみた!

今回は頭板状筋の緩め方です。この筋は首の上下の動きに関与している筋肉です。首を上に向けにくい方は頭板状筋が固くなっていたり、伸びにくくなっている方が多いです。このブログでは何度か説明していますが、首のこりと肩こりは深い関係にあります。そのため、首の筋を緩める事は肩こり軽減にもつながります。また、首…