リハビリ療法士直伝!自分でできる肩こり、肩の痛み解消法!肩甲挙筋を緩めてみた!

今回は肩甲挙筋の緩め方です。 肩甲挙筋は、肩甲骨を常に引っ張りあげてくれている筋肉です。そのためとても緊張しやすく、血行不良や痛みを引き起こしやすい印象があります。この筋肉が緊張していると僧帽筋上部線維と相まって、肩が上がったようにに見えます。よく見られるいかり肩のような感じになってしまいます。人は…