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自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

顎の痛み解消法

頭頸部の痛みの原因筋の見つけ方(関連痛)とストレッチ(緩め方、ほぐし方)方法

痛みの原因が筋肉であることはよくあり、痛みがある部位の筋肉が原因であることもあるし、そこから離れている部位が原因で痛みが行っていることがあります。今回、頭頸部の痛みの原因となる筋肉の見つけ方について、文献を参考にしながらまとめていきたいと…

自分でできる顎の痛み解消法!顎二腹筋のほぐし方、緩め方!

今回は顎の痛みやむち打ち症、また顎関節症にも関与する顎二腹筋のほぐし方、緩めかを紹介していきます。

自分でできる顎関節の痛み解消法!咬筋のほぐし方、緩め方!

今回は顎関節症や顎の痛み解消に役立つ咬筋の知識の整理と、そのほぐし方、緩め方を紹介していきます。