自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

関節可動域

関節拘縮の原因と「ミラクルグリップ」による手指拘縮改善への効果

関節拘縮があると、日常生活上の様々な場面で動作遂行を制限します。今回、関節拘縮の原因と手指拘縮改善に効果がある「ミラクルグリップ」について、文献などを参考にまとめていきたいと思います。

腰に手を回すと痛い!結帯動作の制限因子と評価

結帯動作の制限があると、女性の場合下着の着脱などが行いにくくなったり、トイレの際、後始末が行いにくくなったりします。今回、結帯動作に関する知識とその評価方法、リハビリテーションの考え方を、文献を参考にしながらまとめていきたいと思います。

手のアーチの解剖・運動学的特徴と浮腫についてー手の実用性向上のためにー

手のアーチは指の細かな運動をする上で非常に重要な要素になります。今回は、手のアーチの種類とその構成要素、アーチができるメカニズムなどと、アーチの乱れに繋がる浮腫について、文献を参考にしながらまとめていきたいと思います。

手・手指変形の解剖・運動学的解釈ー関節リウマチを中心にー

手や手指の変形が解剖・運動学的にどのような機序で起こっているかを理解することは、リハビリテーションを行う上で欠かせないことです。今回、関節リウマチを中心として、手・手指の変形の解剖・運動学的解釈を、文献を参考にしながらまとめていきたいと思…

手の指の関節の動き、痛みの解消法!PIP関節のリハビリテーション

以前、MP関節の拘縮に対する可動域訓練の知識と方法についての記事を書きました。今回は、PIP関節に焦点を当て、文献を参考にしながら、その知識と訓練方法について整理していきたいと思います。

手の指の関節の動き、痛みの解消法!MP関節のリハビリテーション

MP関節は手の把握動作において重要な役割を果たします。MP関節の関節可動域、関節の生理学的動揺性がないと、スムーズな手の握りやつまみ動作は行えなくなります。今回MP関節の可動域改善に向け、知識の整理と訓練方法について、文献を参考にまとめていきま…