自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

肩関節

肩関節可動域制限因子の推測!肩関節肢位の変化から捉える!

肩関節可動域制限因子の推測には本当に悩む事が多いです。通常の関節可動域測定を行っただけでは推測するための情報が少なすぎるためです。そこで今回は、文献を参考にしながら、肩関節肢位を変化させた可動域測定により制限因子を検討する考え方について、…

ローテーターカフ(回旋筋腱板)の知識と評価

最近肩の勉強をしています。ローテーターカフ(回旋筋腱板)は肩のインナーマッスルで、深い位置に走行している筋肉群の総称です。その主な役割は肩関節を安定させることにあります。五十肩や腱板断裂などの、肩関節の痛みの原因にもなる筋肉です。今回はロ…

肩関節関節包、靱帯の知識と評価

肩は複雑です。勉強すればするほど奥が深くて悩みます。様々な文献を読む中で、知識の整理と実践をすることの大切さが身にしみます。今回は肩関節の関節包、靱帯の知識を整理し、その評価方法を知ることで治療に役立てれば良いと思います。