自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

体力測定

あなたの体力はどの程度ですか?体力測定の平均値を知ろう!

体力に自信のある方、または体力に自信のない方、自分が他の人と比較してどの程度の体力、運動能力があるか気になる方もいると思います。今回は体力測定の平均値を知り、自分の状態を把握することや、それを知ることで今後の健康を考えるきっかけになればい…