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自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

自分でできる下肢の痛み解消法!長腓骨筋のほぐし方、緩め方!

下腿の外側には3つの腓骨筋があります。腓骨筋にトリガーポイントがあると、足関節外側の痛みに大きな関わりがあります。今回、長腓骨筋のほぐし方、緩め方を紹介していきます。