自分でできる体健やかブログ

リハビリ専門職(作業療法士)の私が、肩こり、肩の痛み、腰痛、膝痛、骨盤トレーニングなど、「自分でできる」をキーワードに対策方法を伝授します。

リハビリ

重度運動麻痺にも適応!ミラーセラピーの概要と実施方法、エビデンス

脳卒中片麻痺のリハビリにおいて、イメージや模倣を活用した治療のひとつとして、ミラーセラピーがあります。今回、ミラーセラピーの概要と実施方法、エビデンスについて、文献を参考にまとめていきたいと思います。

脊髄損傷の褥瘡評価と褥瘡予防

脊髄損傷者では四肢麻痺などの影響から、褥瘡を発生する可能性が高くなります。褥瘡対策としては予防が重要で、対象者の状態に合わせた環境設定や動作方法の指導を行うことが必要になります。今回、脊髄損傷の褥瘡評価と褥瘡予防について、文献を参考にまと…

手首の痛み(小指側)の評価法!痛みの発生機序から部位同定、運動学的評価まで!

手首の小指側の痛みの原因として、手首に加わる圧縮・牽引・摩擦ストレスが挙げられます。これらのストレスにより痛みが生じている場合、三角繊維軟骨複合体・下橈尺関節、尺側手根伸筋腱が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、手首の小指…

脊髄損傷における自律神経過反射、起立性低血圧への対応とリハビリテーション

脊髄損傷の自律神経障害のなかに、自立神経過反射と起立性低血圧があります。今回、自律神過反射、起立性低血圧への対応とリハビリテーションについて、文献を参考にまとめていきたいと思います。

末梢神経障害による手のしびれの原因と部位同定、運動学的評価

手のしびれの原因には、絞扼性末梢神経障害、中枢数神経疾患、糖尿病などの内科疾患、腕神経叢損傷などによるものがあります。今回は、肘より遠位の絞扼性末梢神経障害による手のしびれの原因と部位同定、運動学的評価について、文献を参考にまとめていきた…

ASIA(脊髄損傷の標準神経学的分類法)の概要と実施方法

脊髄損傷のリハビリテーションでは、その評価としてAISAが用いられることがあります。今回、ASIA(脊髄損傷の標準神経学的分類法)の概要と実施方法について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

膝内側の痛みの原因の評価!部位同定から運動学的評価まで!(まとめ記事)

このブログで膝の痛みの評価(部位同定から運動学的評価まで)の記事を書いてきましたが、その記事をまとめて一度で閲覧できるようにしました。

肘の外側が痛い場合の原因の評価!部位同定から運動学的評価まで!

肘外側の痛みの原因として、肘外側に加わる伸張・圧縮ストレス(+剪断ストレス)が挙げられます。これらのストレスにより痛みが生じている場合、前腕伸筋群・関節包、腕橈関節・滑膜ヒダが痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肘の外側が…

肘の内側が痛い場合の原因の評価!部位同定から運動学的評価まで!

肘内側の痛みの原因として、肘内側に加わる伸張ストレスが挙げられます。伸張ストレスにより痛みが生じている場合、内側側副靭帯・前腕屈筋群、尺骨神経が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肘の内側が痛い場合の原因の評価(部位同定、…

肩後方の痛み(広背筋)と体幹安定化機能低下の運動学的評価

肩後方の痛み(広背筋)を引きおこす原因のひとつに、股関節柔軟性低下があります。今回、肩後方の痛み(広背筋)と広背筋筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩後方の痛み(広背筋)と広背筋筋力低下の運動学的評価

肩後方の痛み(広背筋)を引きおこす原因のひとつに、股関節柔軟性低下があります。今回、肩後方の痛み(広背筋)と広背筋筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と股関節柔軟性低下の運動学的評価

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)を引きおこす原因のひとつに、股関節柔軟性低下があります。今回、肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と股関節柔軟性低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)を引きおこす原因のひとつに、肩甲胸郭関節安定性低下があります。今回、肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめてい…

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)とローテーターカフ筋力低下の運動学的評価

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)を引きおこす原因のひとつに、ローテーターカフ筋力低下があります。今回、肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包、広背筋)とローテーターカフ筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめ…

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と肩関節後方軟部組織拘縮の運動学的評価

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)を引きおこす原因のひとつに、肩関節後方軟部組織拘縮があります。今回、肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と肩関節後方軟部組織拘縮の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と上腕三頭筋伸張性低下の運動学的評価

肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)を引きおこす原因のひとつに、上腕三頭筋伸張性低下があります。今回、肩後方の痛み(上腕三頭筋長頭・後方関節包)と上腕三頭筋伸張性低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

機能解剖学に基づく小円筋の評価とストレッチ・リラクゼーション

肩関節の拘縮を引き起こす要因のひとつに、筋肉によるものがあります。今回、機能解剖学に基づく小円筋の評価(圧痛の取り方、伸張性)とストレッチ・リラクゼーションについて、文献を参考にまとめていきたいと思います。

機能解剖学に基づく棘下筋の評価とストレッチ・リラクゼーション

肩関節の拘縮を引き起こす要因のひとつに、筋肉によるものがあります。今回、機能解剖学に基づく棘下筋の評価(圧痛の取り方、伸張性)とストレッチ・リラクゼーションについて、文献を参考にまとめていきたいと思います。

機能解剖学に基づく棘上筋の評価とストレッチ・リラクゼーション

肩関節の拘縮を引き起こす要因のひとつに、筋肉によるものがあります。今回、機能解剖学に基づく棘上筋の評価(圧痛の取り方、伸張性)について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

翼状肩甲(前鋸筋筋力低下)の評価と筋力トレーニング

上肢帯と肩関節のアライメント異常として、翼状肩甲があります。菱形筋が優位で前鋸筋の筋力低下がある状態が続くと、ローテーターカフ(回旋筋腱板)の筋力低下にもつながり、上腕骨が上方変位する異常を生じさせることにもつながります。今回、翼状肩甲(…

自分でできる「なで肩」対する肩こり解消ストレッチ・エクササイズ

肩こりを引き起こす姿勢の状態のひとつに、なで肩があります。なで肩は肩甲骨が下に下がった状態であり、肩甲挙筋のストレッチと僧帽筋上部繊維のトレーニングが必要です。この基本指針を押さえておかないと、なで肩を逆に強めてしまうことにもなります。今…

肩後方の痛みの部位同定法:広背筋

肩後方の痛みの原因として、肩後方に加わる摩擦ストレスが挙げられます。摩擦ストレスにより痛みが生じている場合、広背筋が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩後方の痛みの部位同定法(広背筋)について、文献を参考にまとめていきた…

肩後方の痛みの部位同定法:上腕三頭筋長頭、後方関節包

肩後方の痛みの原因として、肩後方に加わる伸張ストレスが挙げられます。伸張ストレスにより痛みが生じている場合、上腕三頭筋長頭・後方関節包が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩後方の痛みの部位同定法について、文献を参考にまと…

肩外側の痛み(腋窩神経)と前方関節包伸張性低下の運動学的評価

肩外側の痛み(腋窩神経)を引きおこす原因のひとつに、肩甲胸郭関節の安定性低下があります。今回、肩外側の痛み(腋窩神経)と前方関節包伸張性低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩外側の痛み(腋窩神経)と肩関節伸展筋群筋力低下の運動学的評価

肩外側の痛み(腋窩神経)を引きおこす原因のひとつに、肩関節伸展筋群筋力低下があります。今回、肩外側の痛み(腋窩神経)と肩関節伸展筋群筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価

肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)を引きおこす原因のひとつに、肩甲胸郭関節の安定性低下があります。今回、肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていき…

肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)とローテーターカフ筋力低下の運動学的評価

肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)を引きおこす原因のひとつに、ローテーターカフの筋力低下があります。今回、肩外側の痛み(三角筋・三角筋下滑液包、腋窩神経)とローテーターカフ筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめて…

肩外側の痛みの部位同定法:腋窩神経の疼痛再現検査

肩外側の痛みの原因として、肩外側に加わる圧縮ストレスが挙げられます。圧縮ストレスにより痛みが生じている場合、腋窩神経が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩外側の痛みの部位同定法として、腋窩神経の疼痛誘発テストについて、文…

認知症予防に有酸素運動は効果大!エビデンスと実施方法!

認知症予防の方法の一つとして、運動の重要性が説かれていますが、なかでも有酸素運動の有効性が挙げられます。今回、認知症予防としての有酸素運動のエビデンスと実施方法について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩外側の痛みの部位同定法:三角筋・三角筋下滑液包(SDB)

肩外側の痛みの原因として、肩外側に加わる伸張・摩擦ストレスが挙げられます。伸張・摩擦ストレスにより痛みが生じている場合、三角筋・三角筋下滑液包(SDB)が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩外側の痛みの部位同定法として、三角…

肩前上方の痛み(関節唇、上腕二頭筋長頭腱)と肩関節後方軟部組織拘縮の運動学的評価

肩前上方の痛み(関節唇、上腕二頭筋長頭腱)を引きおこす原因のひとつに、肩関節後方軟部組織拘縮があります。今回、肩前上方の痛み(関節唇、上腕二頭筋長頭腱)と肩関節後方軟部組織拘縮の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、上腕二頭筋長頭腱)と上腕骨頭変位の運動学的評価

肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、上腕二頭筋長頭腱)を引きおこす原因のひとつに、上腕骨頭の変位があります。今回、肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、上腕二頭筋長頭腱)と上腕骨頭変位の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思…

肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、関節唇)と腱板構成筋の筋力低下の運動学的評価

肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、関節唇)を引きおこす原因のひとつに、腱板構成筋の筋力低下があります。今回、肩前上方の痛み(肩甲下筋、腱板疎部、関節唇)と腱板構成筋の筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩前上方の痛みの部位同定法:上腕二頭筋長頭腱のと疼痛誘発テスト

肩前上方の痛みの原因として、肩前上方に加わる摩擦ストレスが挙げられます。摩擦ストレスにより痛みが生じている場合、上腕二頭筋長頭腱が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩前上方の痛みの部位同定法として、上腕二頭筋長頭腱の疼痛…

肩前上方の痛みの部位同定法:関節唇の疼痛誘発テスト

肩前上方の痛みの原因として、肩前上方に加わる圧縮ストレスが挙げられます。圧縮ストレスにより痛みが生じている場合、関節唇が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩前上方の痛みの部位同定法として、関節唇の疼痛誘発テストについて、…

肩前上方の痛みの部位同定法:腱板疎部損傷の整形外科テスト

肩前上方の痛みの原因として、肩前上方に加わる伸張ストレスが挙げられます。伸張ストレスにより痛みが生じている場合、腱板疎部が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩前上方の痛みの部位同定法として、腱板疎部の整形外科テストについ…

肩前上方の痛みの部位同定法:肩甲下筋の疼痛誘発テスト

肩前上方の痛みの原因として、肩前上方に加わる伸張ストレスが挙げられます。伸張ストレスにより痛みが生じている場合、肩甲下筋が痛みを引き起こしている部位として考えられます。今回、肩前上方の痛みの部位同定法として、肩甲下筋の疼痛誘発テストについ…

肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)と肩甲上腕関節上方軟部組織の拘縮の運動学的評価

肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)を引きおこす原因のひとつに、肩甲上腕関節上方軟部組織の拘縮があります。今回、肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)と肩甲上腕関節上方軟部組織の拘縮の運動学的評価について、文献を参考にまとめ…

FIM「コミュニケーション(表出)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消

FIMにおける「コミュニケーション(表出)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

肩上方の痛み(肩甲上神経、棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価

肩上方の痛み(肩甲上神経、棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)を引きおこす原因のひとつに、肩甲胸郭関節安定性低下があります。今回、肩上方の痛み(肩甲上神経、棘上筋・棘下筋、肩峰下滑液包)と肩甲胸郭関節安定性低下の運動学的評価について、文献を参考…

肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋)と腱板構成筋の筋力低下の運動学的評価

肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋)を引きおこす原因のひとつに、腱板構成筋の筋力低下があります。今回、肩上方の痛み(棘上筋・棘下筋)と腱板構成筋の筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

FIM「コミュニケーション(理解)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消

FIMにおける「コミュニケーション(理解)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

FIM「移動(階段)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消

FIMにおける「移動(階段)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

FIM「移動(歩行・車椅子)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消

FIMにおける「移動(歩行・車椅子)」の採点方法のポイントと具体例、疑問点の解消について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

膝前面の痛み(膝蓋大腿関節)と股関節外転筋筋力低下の運動学的評価

膝関節前面の痛み(膝蓋大腿靱帯)を引きおこす原因のひとつに、股関節外転筋筋力低下があります。今回、膝前面の痛み(膝蓋大腿靱帯)と股関節外転筋筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

膝前面の痛み(膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿靱帯)と大腿四頭筋筋力低下の運動学的評価

膝関節前面の痛み(膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿靱帯)を引きおこす原因のひとつに、大腿四頭筋筋力低下があります。今回、膝前面の痛み(膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿靱帯)と大腿四頭筋筋力低下の運動学的評価について、文…

膝前面の痛み(膝蓋下脂肪体)と膝蓋下脂肪体拘縮の運動学的評価

膝関節前面の痛み(膝蓋下脂肪体)を引きおこす原因のひとつに、膝蓋下脂肪体の拘縮があります。今回、膝前面の痛み(膝蓋下脂肪体)と膝蓋下脂肪体拘縮の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。

膝前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿関節)と大腿四頭筋伸張性低下の運動学的評価

膝関節前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿関節)を引きおこす原因のひとつに、大腿四頭筋伸張性低下があります。今回、膝前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋下脂肪体、膝蓋大腿関節)と大腿四頭筋伸張性低下の…

膝前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋大腿靱帯)と足関節背屈制限の運動学的評価

膝関節前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋大腿靱帯)を引きおこす原因のひとつに、足関節背屈制限があります。今回、膝前面の痛み(脛骨粗面、膝蓋靱帯・膝蓋支帯、膝蓋大腿靱帯)と足関節背屈制限の運動学的評価について、文献を参考にまとめ…

膝前面の痛み(脛骨粗面・膝蓋靱帯・膝蓋支帯)と腸腰筋筋力低下の運動学的評価

膝関節前面の痛み(脛骨粗面・膝蓋靱帯・膝蓋支帯)を引きおこす原因のひとつに、腸腰筋の筋力低下があります。今回、膝前面の痛み(脛骨粗面・膝蓋靱帯・膝蓋支帯)と腸腰筋筋力低下の運動学的評価について、文献を参考にまとめていきたいと思います。